“No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. La vida nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia”.

Comprar de un modo saludable:

Lo que no puede faltar en tu compra:
- Busca productos frescos: los básicos. Son fundamentales en una dieta completa y equilibrada. Vegetales, pescado, carne, huevos… Por supuesto, el pescado o la verdura co...ngelada son una opción igualmente válida.
- Detente en la frutería, déjate seducir por las frutas y verduras de temporada, que

PAUTAS PARA APRENDER A COMER

Para modificar las conductas inadecuadas de nuestros hijos en relación a la alimentación, hemos de conocer con exactitud el problema o problemas que presenta, es decir, hemos de conocer el problema exacto y sus causas. Para conocer de un modo correcto los comportamientos impropios hemos de

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GAZPACHO

Preparados, listos, yaaaaa. El buen tiempo está aquí y con él, el fresquito gazpacho. Un alimento con un sinfín de propiedades, fuente natural de vitaminas A, C y D, sales minerales, además de fibra y sustancias antioxidantes como

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ALIMENTACIÓN EN LA VEJEZ

Se recomienda disminuir la ingesta calórica sin detrimento en el suministro de proteínas, minerales y vitaminas.

Recomendaciones generales

- El peso corporal debe ser lo más cercano posible al peso ideal.

- Consumir alimentos con un alto contenido en nutrientes, sobretodo en el caso que

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LAS FRESAS:

La fresa es un alimento muy ligero y con un elevado número de propiedades. Veamos algunas de las más destacadas:

 Goza de  propiedades diuréticas, muy útil para evitar la retención de líquidos. Poseen un 90% de agua.

Es muy útil para

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