PÁSATE POR MI FACEBOOK (Rocío Martínez Muñoz (Nutrición y Psicología Adn)): RECETAS, INFORMACIÓN TALLERES, NOTICIAS ....

 

 

PUEDES APRENDER A SER MÁS FELIZ. ¿CÓMO CONSEGUIRLO?

 

CREO QUE TODO EL MUNDO TENDRIA QUE TENER LA OPORTUNIDAD DE  DEMOSTRARSE A SI MISMO QUE SE PUEDE (SE PUEDE MEJORAR, SE PUEDE GANAR EN SEGURIDAD, SE PUEDEN EDUCAR NUESTRO MODO DE PENSAR , SE PUEDE APRENDER A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES, SE PUEDE…) .

 

Puedo enseñarte a conseguir tus metas y propósitos, a que tus pensamientos y acciones sumen y no resten. Aportando las habilidades necesarias , confianza y seguridad.

 

LO QUE A VECES NOS IMPIDE AVANZAR Y ACTUAR ES LA FALTA O DESCONOCIMIENTOS  DE LOS RECURSOS NECESARIOS PARA ELLO, PERO LA BUENA NOTICIA ES QUE ESO SE PUEDE ENTRENAR.

 

Además de terapia individualizada, ¿Qué os ofrezco?

 

PROGRAMAS PRESENCIALES O VÍA E-MAIL CON UN SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE IMPECABLE Y CONTINUO (VIA E-MAIL O WHATSAPP   PARA SOLUCIONAR DUDAS E IMPREVISTOS).

 

TEORÍA Y PRÁCTICA. ASPIRO A QUE EL PROCESO DE CAMBIO SEA GRATIFICANTE Y VALIOSO.

 

 

  • CAMBIO DE ESTILO DE VIDA (NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA): ENTRENAMIENTO EN ALIMENTACIÓN SALUDABLE

     

     

  • APRENDER A PENSAR (diferenciando pensamientos útiles de pensamientos inútiles //creencias erróneas//). IMPORTANCIA DE LOS PENSAMIENTOS EN MIS EMOCIONES Y EN MI COMPORTAMIENTO . INCLUYE PAUTAS PARA MEJORAR NUESTRAS RELACIONES SOCIALES

     

     

  • PAUTAS DE MODIFICACIÓN DE CONDUCTA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES. Técnicas para el manejo de situaciones con los más pequeños de la casa (rabietas, problemas en la comida, problemas a hora de dormir,…).

     

  • ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

    Con el estrés en el que vivimos y con las prisas que guían nuestra vida, comemos con el piloto automático, sin disfrutar, sin atender a nuestras necesidades reales. Al incorporar la Alimentación Consciente y Mindfulness en nuestro día a día decidimos conscientemente cómo satisfacer esa necesidades.

     

     

     

    La práctica del Mindfulness y Mindful Eating ayuda a reconocer los patrones que nos llevan a comer emocionalmente y así poder tener herramientas para gestionar las emociones, las sensaciones internas y los sentimientos que llevan a conductas inadecuadas con la comida. Aprenderemos a tomar decisiones más acertadas desde la responsabilidad y en cuidado (me cuido porque me quiero) y no guiados por imposiciones externas (dietas milagro)

     

 

 

 

 

Si estás interesado en alguno de los programas mencionados y deseas información puedes contactar conmigo en nutriciondie@gmail.com

Ahora también puedes ver toda la información en nuestro nueva web 

https://alimentacionyconsciencia.com/